• Sună direct: +373 790-50-101
  • Această adresă de email este protejată de spambots. Trebuie să aveți JavaScript activat ca să o puteți vedea. | Saltele Ortopedice: Saltele cu arcuri, Saltele fară arcuri, Saltele pentru Copii, Saltele cu Latex, Saltele Memory.

Marți, 06 Februarie 2018 22:24

Obiceiuri ce asigura un somn mai bun

Obiceiuri somnObiceiuri somn

Fiecare din noi are zile sau chiar perioade în care este greu să avem parte de un somn bun și calitativ, însă pentru a le evita avem nevoie de a efectua unele acțiuni, ce treptat vor deveni obiceiuri. Acestea te vor ajuta să eviți insomnia și să profiți de un somn plăcut. Astfel, iat ce poți face.

Lucruri pentru un somn linistitLucruri pentru un somn linistit

Cu toții știm că somnul joacă un rol extreme de important atât pentru sănătatea noastră, cât și pentru funcționarea corectă și optima a organismului nostrum. În momentul în care dormim, noi nu doar acumulăm energie pentru o nouă zi, dar și ne relaxăm, uitând de stres. Însă, există o mulțime de lucruri ce pot afecta calitatea și sonfortul de care ar trebui să ai parte în timpul nopții. În acest mod, pentru a avea un somn liniștit și calitativ, trebuie să urmezi lucruri, cum ar fi:

Fiecare dintre noi își petrece aproape o treime din viață dormind. De aceea, calitatea somnului de care avem parte reprezintă primul lucru care ar trebui să ne preocupe cel mai mult, deoarece doar datorită unui somn bun putem menține într-o formă bună atît aspectul fizic, cît și cel moral. Astfel, există un șir de factori ce contribuie la garantarea unui somn sănătos și ideal. Printre acești factori se numără salteaua și caracteristicile acestea, suportul saltelei, modul în care aceasta susține corpul, perna, așternuturile pe care dormim, etc.